Top những món ăn gây vô sinh ở nam giới

Hiện nay có rất nhiều nam giới bị vô sinh, nguyên nhân gây bất ngờ hơn là dùng sai thực phẩm mỗi ngày. Chuyên gia sẽ đưa ra top những món ăn gây vô sinh ở nam giới mà quý ông cần biết.

TÌM HIỂU VÔ SINH NAM CÓ BIỂU HIỆN GÌ?

Vô sinh nam khiến cho nhiều nam giới đứng trước nguy cơ ảnh hưởng hạnh phúc hôn nhân, do áp lực tâm lý bởi chuyện con cái. Dưới đây là một số dấu hiệu cảnh báo vô sinh, nam giới nên chú ý như:

+ Tinh dịch có màu bất thường như màu xanh đậm hoặc xen lẫn máu thì có thể đó là tiềm ẩn dấu hiệu bất thường cần kiểm tra ngay.

+ Giảm sức mạnh cơ bắp, loãng xương, rối loạn mỡ máu, đái tháo đường, thiếu máu…

+ Tinh hoàn nam giới bị nhỏ lại hoặc teo

+ Ham muốn về tình dục có sự thay đổi, rối loạn cương dương

+ Tinh hoàn có thể sưng đau, nổi cục cứng, viêm đỏ,…

+ Gặp các vấn đề về xuất tinh sớm

+ Rụng tóc, béo phì, da trở nên nhăn nheo và khô hơn

Nghiên cứu hiện đã chỉ ra gần có khoảng 50% các trường hợp vô sinh ở các cặp vợ chồng có thể bắt nguồn từ tình trạng sức khỏe của người nam. Một số yếu tố ảnh hưởng đến sinh sản nam có thể là do yếu tố bẩm sinh, khuyết tật từ khi sinh ra, tuy nhiên một số yếu tố khác xuất phát từ thói quen mắc phải trong cuộc sống của họ như rượu bia, hút thuốc, kể cả vấn đề ăn uống.

NHỮNG MÓN ĂN GÂY VÔ SINH Ở NAM GIỚI

Trong chế độ ăn uống hằng ngày, nhất là đối với những nam giới đang mong muốn có con nên chú ý một số món ăn dễ gây vô sinh dưới đây:

Các thực phẩm được chế biến từ đậu nành

Trong đậu nành chứa những thành phần làm ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản của cả nam và nữ. Đối với nam, sử dụng quá nhiều thực phẩm làm từ đậu nành có thể làm giảm chất lượng tinh trùng và gây ra tình trạng xuất tinh sớm, lâu dần chúng sẽ dẫn tới vô sinh.

Món ăn làm từ nội tạng động vật

Đây không thể phủ nhận là một trong những món ăn khoái khẩu của cánh mày râu. Tuy nhiên, nội tạng động vật như lòng, gan, cật lại chứa một lượng lớn cadmium – kim loại nặng. Việc dùng những thực phẩm này thường xuyên sẽ khiến cho chất lượng tinh trùng giảm, dẫn tới tình trạng vô sinh hoặc khó có con.

Thức ăn nhanh dễ gây vô sinh

Thức ăn nhanh chứa nhiều chất bảo quản, lạm dụng nhiều sẽ làm thay đổi về hormone giới tính, giảm khả năng thụ thai. Hơn thế nữa, chúng còn gây tinh trùng yếu và là nguyên nhân khiến nam giới vô sinh.

Thức ăn có chứa nhiều chất béo bão hòa

Thực phẩm chế biến sẵn chứa các loại chất béo bão hòa và chứa chất bảo quản. Trong đó, chất béo bão hòa trong thịt chế biến sẵn có khả năng làm suy giảm số lượng tinh trùng và làm giảm khả năng thụ tinh.

Thực phẩm giàu chất carbohydrate tinh chế

Các thực phẩm chứa nhiều carbohydrate tinh chế như bánh mì tươi, bánh cracker, bánh quy… sẽ gây ảnh hưởng xấu tới khả năng có con, do đó nam giới cũng cần hạn chế.

Những món ăn có tỏi

Ăn tỏi quá nhiều cũng sẽ khiến tinh trùng bị chết, điều này sẽ vô tình ngăn cản quá trình thụ thai. Do đó, nam giới đang trong độ tuổi lập gia đình không nên quá lạm dụng.

Ăn hạt hướng dương

Hẳn ít người biết rằng, ăn hạt hướng dương nhiều cũng chính là nguyên nhân gây vô sinh ở nam giới. Bởi hạt này có thành phần protein ức chế tinh hoàn, có khả năng gây teo tinh hoàn, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản sau này.

NHỮNG THÓI QUEN ẢNH HƯỞNG KHẢ NĂNG SINH SẢN CHO NAM GIỚI

Ngoài thực phẩm ăn uống thì một số thói quen sau đây cũng làm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản cho nam giới như:

+ Thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc: Nếu thiếu ngủ, nam giới sẽ bị suy yếu tinh trùng, suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.

+ Hút thuốc lá: Hút thuốc gây nhiều tác động xấu đến sức khỏe lẫn sức khỏe sinh sản. Do đó, nam giới nên hạn chế hoặc bỏ hẳn thói quen này.

+ Làm việc trong môi trường độc hại: Nếu nam giới thường xuyên tiếp xúc với những chất độc cũng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới tinh hoàn, tăng tỷ lệ yếu sinh lý và tinh binh.

+ Stress quá nhiều: Việc thường xuyên căng thẳng hay lo lắng là thói quen xấu có thể dẫn đến vô sinh nam. Bởi vì căng thẳng có thể làm giảm hormone như LH và testosterone, ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.

NAM GIỚI CẦN LÀM GÌ ĐỂ CẢI THIỆN SỨC KHỎE SINH SẢN?

Theo bác sĩ nam khoa, để cải thiện sức khỏe nam giới, đặc biệt với những nam giới có sinh hoạt tinh dục thường xuyên và đang mong con cần đến cơ sở y tế có chuyên khoa nam học hoặc hiếm muộn nam để được thăm khám càng sớm càng tốt.

Tránh những thói quen xấu và những thực phẩm dễ gây vô sinh nam. Đồng thời duy trì tập luyện, ăn uống lành mạnh, bổ sung các dưỡng chất cần thiết và có chế độ nghỉ ngơi phù hợp cũng đóng vai trò quan trọng đối với chất lượng tinh dịch.

Bên cạnh đó, nam giới cũng cần cẩn thận khi sử dụng các sản phẩm sinh lý. Nên lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc thiên thiên, có xuất xứ rõ ràng, công dụng kích thích sản sinh testosterone nội sinh để cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng.

Hy vọng với thông tin về top những món ăn gây vô sinh ở nam giới, quý ông có thể cân nhắc chế độ dinh dưỡng phù hợp để cải thiện sức khỏe. Bạn cần đặt hẹn, hãy nhấp vào Khung Chat bên dưới sẽ được bác sĩ tư vấn.