Top 5 cách tăng cường sinh lý nam hiệu quả

Làm sao để cải thiện tình trạng yếu sinh lý luôn là vấn đề được các quý ông quan tâm hàng đầu mỗi khi lâm trận. Dù đã thử nhiều cách khác nhau nhưng tình trạng ấy vẫn không khỏi thì bạn có thể tham khảo bài viết về Top 6 cách tăng cường sinh lý nam hiệu quả để biết thêm thông tin chi tiết nhé.

YẾU SINH LÝ NGUYÊN NHÂN DO ĐÂU?

Để có được phương pháp tăng cường sinh lý hiệu quả, nam giới cần phải xác định rõ được nguyên nhân gây yếu sinh lý. Nam giới bị yếu sinh lý thường bắt nguồn từ những nguyên nhân sau đây:

Sử dụng nhiều chất kích thích: Khi sử dụng quá nhiều chất kích thích như : rượu, bia, thuốc lá, cần sa... sẽ khiến cơ thể ngăn tiết testosterone, gây rối loạn sinh lý.

Thói quen sinh hoạt: Ít vận động thể thao, thường xuyên thủ dâm, thức khuya, nhịn tiểu tiện...

Một số vấn đề về thận: Khi thận lực không đủ hoặc quá yếu thì sẽ dẫn đến các chức năng sinh lý khác cũng yếu theo.

Ảnh hưởng tâm lý: Khi mệt mỏi, căng thẳng, áp lực tột độ không được giải tỏa cũng gây ảnh hưởng không nhỏ đến vấn đề sinh lý.

Nguyên nhân bệnh lý: Một số bệnh liên quan đến thận, tim mạch, huyết áp, tiểu đường, xơ vữa động mạch...cũng là yếu tố góp phần gây yếu sinh lý.

TOP 5 CÁCH TĂNG CƯỜNG SINH LÝ NAM HIỆU QUẢ

Sử dụng thực phẩm hỗ trợ tăng Testosterone

Sử dụng một số thực phẩm sau đây sẽ giúp tăng cường sinh lý nam

Hàu: hàu chứa kẽm tốt cho việc tổng hợp Testosterone tự nhiên) và dopamin (chất truyền dẫn thần kinh kích tích trung tâm hưng phấn trong não, điều khiển cảm giác hưng phấn tình dục)...

Chuối: Trong chuối chứa nhiều kali và vitamin B6 và enzyme bromelain giúp tăng ham muốn tình dục.

Dưa hấu: Trong một nghiên cứu, nam giới ăn dưa hấu thường xuyên giúp tăng tính đàn hồi của thành mạch kích thích ham muốn tình dục.

Chữa yếu sinh lý bằng phương pháp dân gian với ba kích

Sử dụng mẹo dân gian với ba kích cũng là cách tăng cường sinh lý nam hiệu quả. Từ xa xưa trong dân gian đã lưu truyền nhiều mẹo chữa yếu sinh lý không cần thuốc bằng việc dùng ba kích.

Cách đơn giản nhất là ngâm 1kg thảo dược này với 2,5 lít rượu trắng để uống hàng ngày. Khoảng một tháng nam giới sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Tăng cường sinh lý nam bằng lá hẹ

Lá hẹ chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe nam giới trong điều trị các vấn đề như yếu sinh lý, xuất tinh sớm, tinh trùng yếu,…. Theo y học cổ truyền, hẹ tính ấm, vị chua, có tác dụng mạnh gân cốt, bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý hiệu quả. Do vậy việc bổ sung hẹ trong thức ăn hằng ngày hoặc nghiền lá hẹ và lấy nước uống cũng là một cách đơn giản để tăng cường sinh lý đấng mày râu.

Mẹo sử dụng giá đỗ để tăng cường sinh lý nam

Giá đỗ làm một trong những thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả. Trong các loại giá đỗ như đỗ xanh, đỗ đen, đậu nành chứa hàm lượng lớn kẽm và Omega-3.

Đây là hai dưỡng chất quan trọng có tác dụng tăng sinh nội tiết tố, tăng cường sinh lý nam. Bởi vậy nếu bạn đang muốn tìm liệu pháp chữa yếu sinh lý không cần thuốc thì đừng bỏ qua thực phẩm này.

Tăng cường sinh lý nam giới bằng các bài tập

Để nâng cao sức bền và khả năng yêu, nam giới cần phải siêng năng rèn luyện thể dục thể thao để khiến cơ thể dẻo dai và có nhiều sức lực hơn trong khi giao hợp. Một số bài taajo và hình thức tập nam giới có thể tự tập ở nhà hoặc đi đến các trung tâm thể dục thể thao để rèn luyện như là: nâng tạ, chạy nước rút, đi bộ nhanh, yoga, bơi lội, hoặc luyện tập bài tập Kegel để tăng cường sinh lý.

ÁP DỤNG PHƯƠNG PHÁP TĂNG CƯỜNG SINH LÝ NAM GIỚI AN TOÀN

Bên trên là một số phương pháp tự nhiên và đơn giản tại nhà mà nam giới có thể áp dụng để tăng cường sinh lý của bản thân. Việc sử dụng các phương thuốc tây để kéo dài thời gian quan hệ hay các loại gel bôi trơn kéo dài thời gian yêu tuy có tác dụng ngay lập tức nhưng phần nào cũng sẽ ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe sinh lý nam giới. Thế nên việc chọn lựa phương pháp phù hợp để tăng cường sinh lý nam giới là vô cùng quan trọng. Bạn đọc hoàn toàn có thể tham khảo ý kiến và lời khuyên từ chuyên gia đến từ phòng khám Đa Khoa Hoàn Cầu về vấn đề này.

Phòng khám Đa Khoa Hoàn Cầu là địa chỉ khám chữa bệnh uy tín tại TPHCM, với đội ngũ y bác sĩ chuyên nghiệp, máy móc hiện đại. Rất nhiều bệnh nhân đã lựa chọn và tin tưởng dịch vụ khám chữa bệnh tại đây. Nếu có bất kì thắc mắc nào về bệnh bạn có thể gọi điện đến hotline 02839239999 sẽ được các chuyên gia tư vấn tận tình. Ngoài ra bạn có thể nhấp chuột vào "Khung chat bên dưới" để các chuyên gia giải đáp cụ thể. Hoặc bạn có thể đến địa chỉ 80 - 82 Châu Văn Liêm P.11 Q.5 Tp.HCM để được trực tiếp thăm khám và chữa trị.