Một số cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả tại nhà hiệu quả

Xuất tinh sớm là hiện tượng khá phổ biến ở nam giới hiện nay. Bệnh lý không những gây ảnh hưởng đến hạnh phúc vợ chồng mà còn ảnh hưởng đến tâm lý phái mạnh, khả năng thụ thai ở nữ giới. 

Bài viết sau đây chúng tôi xin chia sẻ các thông tin hữu ích về cách chữa trị xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả nhất. Mời quý độc giả cùng tham khảo!

XUẤT TINH SỚM LÀ GÌ?

Xuất tinh sớm là hiện tượng cánh mày râu không kiểm soát được việc xuất tinh và đạt cực khoái theo ý muốn. Thông thường, thời gian “lâm trận” của quý ông gặp trình trạng “nhả đạn sớm” là dưới 3 phút. Điều này dễ khiến nam giới tự ti, chán nản còn nữ giới thì thất vọng, cả hai đều khó “thăng hoa”. Đây là một bệnh lý nam khoa phổ biến với tỷ lệ mắc bệnh lên đến 30%.

Xuất tinh sớm ảnh hưởng đến hạnh phúc vợ chồng

9 CÁCH CHỮA XUẤT TINH SỚM TẠI NHÀ HIỆU QUẢ

Mặc dù xuất tinh sớm là hiện tượng phổ biến ở nam giới tuy nhiên khi mắc bệnh, các quý ông không cần quá lo lắng vì bệnh lý này có thể hoàn toàn điều trị được bằng một số phương pháp hiệu quả tại nhà: 

1. Thực hiện chế độ sinh hoạt lành mạnh:

Xã hội phát triển kèm theo lối sống tình dục phóng khoáng và chế độ sinh hoạt không lành mạnh như thức khuya thường xuyên, ăn các thực phẩm chế biến sẵn, làm việc quá sức, không có chế độ nghỉ ngơi hợp lý,... đã khiến cho cơ thể nam giới mắc các bệnh lý về xuất tinh. Do đó, để hạn chế và cải thiện bệnh, các quý ông cần thực hiện chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và sinh hoạt tình dục lành mạnh để giúp cơ thể khỏe mạnh.

Hơn nữa đừng quên tránh xa tệ nạn xã hội, tăng cường thể dục thể thao để mang đến sức chịu đựng dẻo dai cho cơ thể.

2. Giữ tâm lý thoải mái

Trong một số trường hợp, hiện tượng xuất tinh sớm có nguyên nhân do nam giới có tâm lý căng thẳng quá mức trước khi lâm trận, việc không kiểm soát được tâm lý bản thân khiến việc xuất tinh không như mong muốn. Ngoài ra, bạn cũng nên nói chuyện với vợ của mình về vấn đề mình đang gặp phải để nhận được sự cảm thông, chia sẻ.

Vì vậy cách chữa xuất tinh sớm tại nhà tiếp theo bạn có thể áp dụng đó là hãy bỏ qua mặc cảm tâm lý. Hãy nhớ đến thời gian quan hệ lâu nhất của mình rồi lấy làm cột mốc. Lần sau hãy lặp lại lâu hơn lần trước đến khi nào đạt khoảng 15 phút là thành công.

3. Luyện tập với bài tập Kegel 

Bài tập Kegel là phương pháp chữa xuất tinh sớm được nhiều nam giới áp dụng thành công

Bài tập Kegel là một trong những bài tập hiệu quả trong việc chữa trị xuất tinh sớm ở nam giới. Bài tập Kegel giúp tác động vào vùng cơ đáy chậu từ đó tăng cường chức năng sinh lý nam giới, đặc biệt hỗ trợ hiệu quả trong điều trị xuất tinh sớm ở nam. 

Ở đây bài tập Kegel đó là bài tập tác động vào vùng cơ đáy chậu từ đó tăng cường chức năng sinh lý nam, đặc biệt là khắc phục xuất tinh sớm.

Để hiệu quả, nam giới nên tập luyện mỗi ngày 15p vào buổi sáng và chiều tối. Sau một thời gian khoảng nửa tháng đến một tháng thì bạn có thể sẽ cải thiện được tình trạng xuất tinh của mình hiệu quả.

4. Thủ dâm đúng cách 

Trong thời gian dài còn độc thân, nam giới thường lựa chọn thủ dâm để giải tỏa tâm lý. Tuy nhiên, nếu tần suất thủ dâm quá liều và kéo dài có thể khiến nam giới mắc tình trạng xuất tinh sớm khi quan hệ thật với bạn tình. 

Việc thủ dâm không đúng cách khi nam giới muốn thời gian xuất tinh nhanh sao cho tinh dịch ra càng nhanh càng tốt. Nhưng điều này được thực hiện trong một thời gian dài tạo nên thói quen xấu. Nam giới sẽ dễ xuất tinh và đặc biệt là tạo hiện tượng xuất tinh sớm. 

Do vậy, để tránh tình trạng xuất tinh sớm nam giới nên có chế độ thủ dâm hợp lý, thực hiện thủ dâm đúng cách, kéo dài thời gian thủ dâm để giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.

5. Sử dụng bao cao su 

Sử dụng bao cao su cũng được đánh giá là bí quyết giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả. 

Trên thị trường có nhiều loại bao cao su với độ dày mỏng khác nhau. Mẹo nhỏ dành cho các chàng trai bị xuất tinh sớm là nên mua bao cao su loại dày, chúng sẽ giúp kéo dài thời gian xuất tinh đến 5-6 phút cho chàng.

6. Tư thế quan hệ phù hợp

Nên thử nhiều tư thế quan hệ khác nhau để lựa chọn tư thế quan hệ giúp nam giới lâu ra nhất mà vẫn đảm bảo chuyện "ấy" vẫn thoải mái cho hai bên.

Có một số tư thế khiến nam giới nhanh ra và cũng có một số tư thế khiến việc xuất tinh sẽ lâu ra hơn. 

7. Nghỉ giữa hiệp giúp nam giới lâu ra hơn

Đây là cách điều trị xuất tinh sớm tại nhà đòi hỏi cần phải có sự hỗ trợ phối hợp tích cực từ người bạn đời. Tuy nhiên hiệu quả mà nó mang lại cực kỳ cao và nam giới hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng xuất sớm, kéo dài thời gian xuất tinh chỉ sau vài lần thực hiện.

Khi cảm thấy giai đoạn quan hệ đạt 7/10 cảm giác cực khoái thì nên dừng và chuyển hướng sang hiệp hai. Cứ như vậy sẽ giúp kéo dài thời gian xuất tinh ở nam giới. 

Quan hệ gián đoạn là phương pháp điều trị xuất tinh sớm hiệu quả. Tuy nhiên phương pháp này cũng có hạn chế đó là khiến nam giới luôn phải tập trung cao độ, căng thẳng tâm lý để có thể chế ngự bản thân không bị xuất tinh. Nếu áp dụng lâu dài có thể khiến khí huyết ứ trệ, căng cơ, căng thần kinh  và ảnh hưởng đến sức khỏe.

8. Thủ dâm trước khi quan hệ

Thủ dâm trước khi quan hệ 1 đến 2 giờ trước khi quan hệ giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả. Bởi vì sau lần xuất tinh đầu tiên nam giới lúc đó cần nhiều thời gian để xuất tinh lần 2.

9. Bổ sung các thực phẩm giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm:

Một số thực phẩm giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới như: đuôi heo hầm xuyên khung, Cá diếc nấu bí đao, lá hẹ, trứng cuốc, thực phẩm giàu Magie, Kẽm, trứng, các loại thịt, rau xanh, hoa quả tươi…

Tham khảo: Trị xuất tinh sớm tại nhà bằng các bài thuốc nam

Như vậy là những chia sẻ của bài viết trên đây chúng tôi đã giúp bạn hiểu rõ hơn về cách chữa xuất tinh sớm tại nhà. Những băn khoăn, thắc mắc nếu bạn cần tư vấn vui lòng liên hệ cùng chuyên gia của chúng tôi sẽ được hỗ trợ kỹ hơn!