Mãn dục ở nam giới là gì? Có nguy hiểm không

Mãn dục nam là một hiện tượng vô cùng tự nhiên ở nam giới mà ai cũng phải trải qua. Hiện tượng này biểu hiện rõ nhất ở nam giới từ 50-60 tuổi gây ảnh hưởng đến thể trạng cũng như sinh lý ở phái mạnh. 

Bài viết sau đây chúng tôi xin cung cấp các thông tin hữu ích về mãn dục nam và các biện pháp giúp làm giảm quá trình mãn dục ở nam giới, mời quý độc giả cùng tham khảo.

Khái niệm mãn dục nam?

Mãn dục nam là hiện tượng cơ thể giảm việc sản sinh Hormone sinh dục nam Testosterone theo thời gian do tuổi tác, thưởng quá trình này bắt đầu xuất hiện ở độ tuổi 30. 

Do Testosterone có vai trò quan trọng trong việc điều tiết các chức năng sinh lý tình dục của phải mạnh cũng như việc duy trì và hoạt động một cách bình thưởng của nam giới nên khi tình trạng mãn dục nam bắt đầu, tình trạng này gây ra nhiều ảnh hưởng đến đời sống tình dục và sinh hoạt của nam giới.

Bình thường, trong thời kỳ sung mãn nhất của nam giới từ 20 đến dưới 30 tuổi, nồng độ Testosterone trong máu của nam giới nằm trong khoảng 10-35 nanomol/l. Tuy nhiên, khi bước vào giai đoạn mãn dục, nồng độ Testosterone sẽ giảm xuống thấp dần theo năm, mỗi năm giảm khoản 1%. 

Một số biểu hiện đi kèm với tình trạng mãn dục ở nam giới như: cơ thể sẽ suy thoái dần, nam giới sẽ có các triệu chứng như mệt mõi, loãng xương, cơ bắp yếu, các dấu hiệu bệnh tim mạch, lười quan hệ,…

Nguyên nhân gây mãn dục nam

Một số nguyên nhân gây mãn dục nam phổ biến được liệt kê dưới đây:

+ Do tuổi tác: Bắt đầu từ 30 tuổi, nồng độ Testosterone ở nam giới sẽ giảm dần, đặc biệt đến giai đoạn 50-60 tuổi, tình trạng này biểu hiện càng rõ rệt hơn qua những biểu hiện bên ngoài như: giảm ham muốn tình dục, cơ thể dễ cáu gắt, đổ mồ hôi, thay đổi trọng lượng cơ thể bất thường,...

+ Do sử dụng nhiều chất kích thích: với những ai sử dụng quá nhiều các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá thì quá trình suy giảm hormone ở nam giới càng diễn ra nhanh hơn.

+ Do ảnh hưởng từ hóa chất, môi trường sinh sống và làm việc độc hại: tình trạng suy giảm Testosterone gây mãn dục ở nam còn do cơ thể tiếp xúc với một số hóa chất độc hại như thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ, phân bón hóa học,... hay ảnh hưởng từ chất độc hóa học trong chiến tranh còn lại.

+ Do bệnh lý liên quan đến một số bộ phận sinh dục như tinh hoàn: bệnh nhân bị các bệnh lý như viêm tinh hoàn, teo tinh hoàn,... thì quá trình mãn dục nam diễn ra nhanh hơn.

+ Do tác động của một số loại thuốc: một số loại thuốc gây tác dụng phụ đến quá trình điều tiết hormone sinh dục nam như thuốc chống trầm cảm, thuốc ngủ, thuốc an thần,...

+ Do chế độ quan hệ tình dục quá cao, thủ dâm, xuất tinh thường xuyên,... cũng là các nguyên nhân gây mãn dục nam sớm.

+ Do di truyền từ người thân trong gia đình: nếu trong dòng họ có người bị mãn dục nam sớm thì nguy cơ cao những thế hệ sau cũng có thể mắc tình trạng tương tự.

+ Do chế độ làm việc không hợp lý, stress, căng thẳng kéo dài: Khi stress, căng thẳng ban đầu thì lượng Testosterone sẽ tăng cao trong ngắn hạn gây ham muốn tình dục. Nhưng về lâu dài thì lượng Testosterone sẽ giảm dần gây nên tình trạng này.

Các biểu hiện của mãn dục nam

Hiện tượng mãn sinh dục ở nam giới là hiện tượng tất yếu với mỗi nam giới, một số biểu hiện của mãn dục nam như: 

Các biểu hiện qua chuyện tình dục

+ Giảm ham muốn tình dục: nam giới không còn hứng thú với chuyện chăn gối do đó ảnh hưởng đến hạnh phúc vợ chồng.

+ Rối loạn cương dương.

+ Giảm số lượng và chất lượng tinh trùng: bắt đầu thời kỳ mãn dục lượng tinh trùng sẽ bắt đầu suy giảm, chất lượng tinh trùng cũng sẽ yếu đi do vậy mà khả năng sinh con cũng gặp khó khăn.

Các biểu hiện toàn thân

+ Cơ thể suy nhược, dễ mất sức, cơ bắp cũng không còn chắc khỏe như trước.

+ Dễ dàng tăng cân, tích tụ mỡ ở vùng bụng nhiều.

+ Cơ thể dễ rơi vào trạng thái trầm cảm, dễ nổi cáu, phản ứng chậm chạp.

+ Rối loạn hệ tim mạch: dễ bị tăng huyết áp, tim đập nhanh.

+ Hệ hô hấp rối loạn: hệ hô hấp bắt đầu có các biểu hiện như khó thở về đêm, ngáy to. Trằn trọc khó ngủ.

+ Hệ xương bắt đầu suy yếu: Có các biểu hiện như loãng xương, xương dễ gãy, đau lưng, các vấn đề xương khớp khác.

+ Hệ thống máu trong cơ thể bắt đầu có vấn đề: có các tình trạng thiếu máu, máu khó đông, vết thương lâu lành, cơ thể nhợt nhạt.

+ Da bắt đầu lão hóa, nhăn nhúm, tóc dễ gãy rụng.

Cách ngăn ngừa mãn dục nam

Tuy mãn dục nam là yếu tố tất yếu không thể tránh khỏi với nam giới, nhưng có thể ngăn ngừa để các triệu chứng này lâu xảy ra hơn. Lựa chọn lối sống lành mạnh, không ngại đối diện với triệu chứng là cách tốt để ngăn ngừa mãn dục nam. Các cách sau đây có thể áp dụng để ngăn ngừa mãn dục nam xảy ra sớm.

+ Lựa chọn lối sống lành mạnh: hãy chăm chỉ tập thể dục, hạn chế các chất kích thích như rượu, cà phê, thuốc lá.

+ Hãy để tâm lý thoải mái chia sẽ với bác sĩ: một số nam giới khi bắt đầu có dấu hiệu về mãn dục nam sẽ bắt đầu ngại ngùng nói về tình trạng của mình. Họ sợ bị xem là “thiếu bản lĩnh đàn ông”, nhưng càng sợ không đối diện và chia sẽ với bác sĩ thì càng làm tình trạng tồi tệ hơn. Hãy cỡi mở chia sẻ với bác sĩ để tìm biện pháp tốt nhất.

+ Hạn chế tình trạng stress, buồn, cấu giận: khi buồn bực, cấu giận thì người chịu hậu quả lớn nhất chính là bản thân mình. Hãy hạn chế những cảm xúc tiêu cực bằng cách chia sẽ với người thân hoặc bạn cũng có thể tập luyện thể thao để tăng trạng thái tinh thần. Khoa học đã chứng minh khi chơi thể thao, cơ thể sẽ sản xuất ra hormone serotonin và dopamine làm giảm căng thẳng, lo âu.

+ Sử dụng các thuốc ngăn ngừa mãn dục nam: có nhiều thuốc làm chậm mãng dục nam có thể xem xét để sử dụng như mãnh lực khang plus, kẹo sinh lý Tengsu, Kichmen 1H, các loại sản phẩm sung Testosterone như miếng dán, gel bôi da, thuốc uống hoặc các bài thuốc dân gian cổ truyền bằng đông y.

+ Sử dụng phương pháp bấm nguyệt: thường xuyên bấm nguyệt các nguyệt vị như huyệt Đại Hách, Huyệt Thận Du cũng có khả năng kích thước sản xuất Testosterone cho cơ thể.

+ Xây dựng chế độ ăn lành mạnh: hãy ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng ăn các loại thực phẩm như cá ngừ, cá mồi, các loại ngũ cốc, thịt bò, lòng đỏ trứng, chuối,… Các loại thực phẩm này giúp cơ thể duy trì lượng Testosterone cho cơ thể cũng như giúp cơ thể khỏe mạnh đủ chất. Hạn chế các loại thực phẩm đống hộp, chế biến sẳn như đồ hộp, thức ăn nhanh như gà rán, hamberger,…

+ Quan hệ tình dục lành mạnh: quan hệ tình dục điều độ, không thủ dâm quá mức để duy trì tinh lực cho cơ thể.

Để hỗ trợ sức khỏe tốt hơn cho mọi nam giới, giảm thiểu tình trạng mãn dục nam sớm với hệ thống tư vấn trực tuyến 24/7 thông qua Hotline: 028 3923 9999 hoặc KHUNG CHAT, Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu mong rằng có thể giải đáp mọi thắc mắc của bạn.