Các cách quan hệ làm sao để lâu ra

Xuất tinh sớm hay quan hệ mau ra là vấn đề khiến các nam giới đau đầu. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng. Vậy làm sao để lâu ra? Dưới đây là những cách quan hệ lâu ra hiệu quả, an toàn mà các đấng mày râu có thể tham khảo.

Tự tin, thoải mái khi “lâm trận”

Trước khi nhập “cuộc yêu” nam giới cần chuẩn bị tâm lý thoải mái. Vì khi bị bị stress, căng thẳng, chịu nhiều áp lực thì “cậu nhỏ” rất khó cương cứng hoặc xuất tinh nhanh.

Bên cạnh đó, khi quý ông tự tin, thoải mái khi nhập cuộc thì lưu lượng máu sẽ lưu thông nhiều đến "cậu nhỏ", lượng hormone cũng tiết ra nhiều hơn. Đây là cách để quan hệ lâu ra, giảm tình trạng xuất tinh sớm.

Chú trọng màn dạo đầu

Chú trọng màn dạo đầu là một đáp án cho câu hỏi làm sao để lâu ra. Nếu bước dạo đầu sơ sài, nam giới sẽ mất khoái cảm khi quan hệ dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm.

Để cuộc yêu trọn vẹn, các cánh mày ra nên chú trọng kích thích những vị trí nhạy cảm của cả hai để tăng ham muốn tình dục. Lưu ý không nên kéo dài thời gian dạo đầu quá 15 phút vì có thể khiến cảm xúc dâng cao trào và gây xuất tinh sớm.

Sử dụng bao cao su

Sử dụng bao cao su là cách quan hệ an toàn, lâu ra bên cạnh đó còn tránh thai, tránh lây nhiễm tình dục. Trong bao cao su có chứa một lượng nhỏ các chất gây tê khiến nam giới lâu ra, giảm tình trạng xuất tinh sớm.

Sử dụng thuốc tăng cường sinh lực để giúp lâu ra

Bạn nên sử dụng các thuốc Tây y giúp hỗ trợ, tăng cường sinh lực. Một số loại thuốc tăng cường sinh lý bạn có thể tham khảo như:

Rocket 1h: Giúp cải thiện cải thiện chất lượng tinh trùng và tăng cường ham muốn kéo dài cuộc yêu.
Hammer of Thor: Sản phẩm có tác dụng khắc phục tình trạng "cậu nhỏ" nhanh xìu, kéo dài thời gian cương cứng khi quan hệ.
Levitra: Đây là loại thuốc của Đức dành cho nam giới mắc phải các vấn đề về rối loạn cương dương, xuất tinh sớm.

Tuy nhiên, các sản phẩm này có thể gây ra các tác dụng phụ khi sử dụng. Vì thế bạn nên tham khảo kỹ ý kiến chuyên gia và đọc kỹ thông tin trước khi sử dụng nhé.

Hãy thay đổi tư thế quan hệ

Làm sao để lâu ra? Hãy thay đổi tư thế quan hệ để giúp kéo dài “cuộc yêu” bạn nhé. Nhiều tư khiến "cậu nhỏ" ma sát nhiều dẫn đến thời gian quan hệ rút ngắn lại và nam giới dễ xuất tinh hơn. Một số tư thế ít ma sát, giảm tình trạng xuất tinh sớm mà bạn có thể thực hiện như úp thìa, cưỡi ngựa…

Uống các loại đồ uống tốt cho sinh lý

Để kiềm chế xuất binh sớm nam giới nên uống các loại đồ uống tốt cho sinh lý. Một số loại đồ uống có thể giúp nam giới đẩy lùi tình trạng xuất tinh sớm, tăng cường sinh lực như rượu ba kích, trà gừng, rau cần tây…

Ngoài ra, nam giới hãy bổ sung một số loại nước ép tự nhiên như rau ngót, sâm đất, rau cần tây…giúp cung cấp nhiều vitamin, kẽm để kéo dài thời gian quan hệ.

Ngủ đủ giấc là cách kiềm chế xuất binh sớm

Thói quen ngủ đủ giấc rất quan trọng đối với sức khỏe nam giới. Bởi khi ngủ dưới 5 tiếng một ngày sẽ có nguy cơ bị xuất tinh sớm cao hơn do lượng testosterone tiết ra bất thường.

Vì vậy, để tăng cường sinh lý là quý ông nên xây dựng thói quen ngủ đủ giấc mỗi ngày, ngủ sâu giấc, tránh các tác nhân làm gián đoạn giấc ngủ.

Tập luyện bài tập Kegel – cách quan hệ lâu ra

Các bài tập Kegel tác động trực tiếp vào nhóm cơ phần cơ xương cụt giúp quý ông cải thiện tình trạng xuất tinh rất tốt. Khi thực hiện bài tập Kegel có thể đem lại hiệu quả cho như sau:

Tăng cường sức khỏe và cơ thể tăng độ dẻo dai.
Phòng ngừa tình trạng xuất tinh sớm, kéo dài cuộc yêu.
Giúp "cậu nhỏ" cương cứng lâu hơn và dễ dàng đạt được khoái cảm.
Giúp các quý ông tự tin khi nhập cuộc.

Trên đây là các cách quan hệ làm sao để lâu ra mà Bệnh Viện Nam Khoa đã tổng hợp, nam giới có thể áp dụng để cải thiện tình trạng rối loạn sinh lý, xuất tinh sớm của mình. Nếu áp dụng không đem lại hiệu quả như mong đợi,bạn nên đến bệnh viện để được điều trị một cách tốt nhất.